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青少年吃燕窝的好处是什么

2019/11/17 来源:唐山信息港

导读

青少年正处于长身体的时候,各种营养物质及维生素都是不可缺少的,平时饮食方面1定要注意做到营养及多样性,这样才能让身体更好的发育和成长,而燕窝

青少年正处于长身体的时候,各种营养物质及维生素都是不可缺少的,平时饮食方面1定要注意做到营养及多样性,这样才能让身体更好的发育和成长,而燕窝之类的滋补品也是需要适当吃1些的,明确青少年吃燕窝的好处,才能意想到营养饮食到底有多么的重要。

脑神经细胞、神经胶质的发育、更新及正常功能的保持,均需要足够的营养物质。而其所需营养物资,人体很少能通过体内其他物质合成,只能通过饮食来供给。蛋白质是脑细胞的主要成份之1,约占脑重量的35%,仅次于脂肪。

蛋白质在脑神经的兴奋与抑制方面起重要作用。蛋白质中的氨基酸在人体使用3小时就要更新,所以要常常从饮食中摄取蛋白质,而燕窝的蛋白质含量平均高达57%,很合适青少年吸收。增进生长,增强免疫力。另外,燕窝还富含活性蛋白和胶原蛋白,能促进表皮细胞生长及其它人体所需的各种微量元素的吸收,能增强体质。

全面补充各种成长所需的微量元素。燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。微量元素有:钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸),儿童食用燕窝更有益于各种营养的全面摄取。

促进智力发育。燕窝中含有独特的“燕窝酸”,学名为神经氨酸。也就是母初乳中对婴儿提供早期生长发育所必须的重要组份之1。它参与细胞表面多种生理功能,在调理人体生理、生化功能方面起到非常好的作用。青少年脑力消耗大这期间,燕窝就是孩子的营养品,1方面能使孩子精力充分营养充足;另外一方面,可提高孩子的智力,很好的为孩子减轻学习压力。

关于青少年吃燕窝的好处答案已很清楚了,燕窝的营养价值非常高,自古以来人们就会将燕窝用来熬粥熬汤,对身体的滋补和调理效果还是很明显的,特别是身体衰弱或是大病初愈以后适当的饮用燕窝粥,身体恢复还是很快的。

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