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孕妇缺锌对胎儿有什么危害孕妇缺锌吃什么补

2019/09/14 来源:唐山信息港

导读

女性在孕期很容易产生呕吐难受等现象,这时候可以补锌缓解不适。孕妇缺锌的症状有哪些?孕妇缺锌吃什么补得快?下面为大家介绍。女性在很容易产生

  女性在孕期很容易产生呕吐难受等现象,这时候可以补锌缓解不适。孕妇缺锌的症状有哪些?孕妇缺锌吃什么补得快?下面为大家介绍。

  女性在很容易产生难受等现象,这时候可以补锌缓解不适。孕妇缺锌的症状有哪些?孕妇缺锌吃什么补得快?下面为大家介绍。 一、孕妇缺锌有什么症状? 1、妊娠反应会加重,如嗜酸、呕吐等现象会加重; 2、宫内胎儿:导致儿、低体重儿; 、合并症增多:产程延长、、早产、胎儿畸形率,脑部中枢神经系统畸形,导致胎儿脑细胞总数减少; 4、产妇子宫收缩无力,难以顺利分娩; 5、出现贫血,低下,容易反复感染; 6、皮肤损害不易修复:出现外伤时,伤口不易愈合;易患、顽固性; 7、食欲不振、出现味觉和嗅觉障碍; 8、易、记忆力下降、慢性等症状。 注意:缺锌时,人体内许多器官和血液中的锌含量均下降,甚至头发中的锌含量也下降。 因此,头发中的锌含量可作为判断体内是否缺锌的指标之一,目前一些医院、医学院校、研究所等医疗单位都能进行测定、评价。 二、孕妇缺锌对胎儿有什么危害? 孕妇在的时候如果出现缺锌的情况的话,可能导致酶活性下降,这会直接导致胚胎发育受到严重影响,无脑儿、先天性畸形、低体重等不良出生率将会增高,同时,流产的概率也会大大增加。 因此,孕妇补锌对于孕育一个健康聪明的宝宝显得尤为关键。此外,孕妇如果缺锌的话,免疫力的下降将会不可避免,这也会直接导致更容易生病,考虑到孕期不宜服药,确保补充足够的锌元素是确保这种现象不出现在孕期的重要手段。 三、孕妇缺锌吃什么补得快? 1、孕妇补锌采用食补法。在食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是类、、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。 2、孕妇还应多吃白菜、海产品、南瓜、、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。 、在水果的领域中,苹果富含了丰富的营养元素,不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。孕妇每天吃l—2个苹果即可以满足锌的需要量。

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