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失眠的原因 归根到底“5个P”toutiao

2019-01-11 23:51:21
失眠的原因 归根到底“5个P” 失眠的原因归根到底“5个P”养颜食谱饮食指南。12

引起失眠的原因很多:身体、生理、心理、精神疾病、药物9岁孩子发烧怎么退烧
。因为他们的英文个字母均为P,失眠的原因可以简称为5个P。

  1、因身体疾病造成的失眠

  失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

  2、因生理造成的失眠

  环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差小孩晚上咳的厉害怎么办
,环境一改变就睡不好。

  3、心理、精神因素导致的失眠

  心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍小孩经常咳嗽是什么原因
,从而引起失眠。


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